荡秋千｜饭后喝什么茶效果好呢……

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现在许多的年轻朋友喜欢在饭后之余泡一杯清茶，既能够养生又能够促进肠胃消化，这成了大家在生活中很多人喜欢的爱好，不过想通过喝茶来调节肠胃，通过喝茶来帮助消化，通过喝茶来减肥瘦身，那么还要选择一些去除油腻的炒菜是好的，饭后喝什么茶效果好呢！OqK

喝什么茶减肥效果最好？这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶;柠檬茶的消脂功效是最佳的;浮肿型肥胖，建议喝薏仁茶;喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶;因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶，效果非常不错……适合自己的减肥茶才是效果最好的。OqK

油腻喝陈皮茶OqK

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。OqK

原料：陈皮4克。OqK

做法：沸水冲泡。OqK

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。OqK

消脂喝柠檬茶OqK

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。OqK

原料：柠檬切片。OqK

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。OqK

功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。OqK

压力造成便秘要喝荷叶茶OqK

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。OqK

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。OqK

做法：用开水冲泡。OqK

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。OqK

节食者推荐喝乌龙茶OqK

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。OqK

原料：乌龙茶OqK

做法：简单地用开水冲。OqK

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。OqK

护胃喝玫瑰花茶OqK

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。OqK

原料：玫瑰花5克。OqK

做法：温开水冲泡。OqK

功效：活血散淤、治肝胃气痛。OqK

浮肿者喝薏仁茶OqK

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。OqK

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。OqK

做法：热水煮开，就可以饮用了。OqK

功效：清热、利湿、治疗水肿。OqK

利尿降脂酸溜根茶OqK

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。OqK

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。OqK

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。OqK

功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。OqK

食肉者喝山楂茶OqK

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。OqK

原料：山楂10克。OqK

做法：用水煎煮。OqK

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。OqK

节食便秘喝决明子茶OqK

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。OqK

原料：决明子茶OqK

做法：热水冲泡。OqK

功效：清肝明目、利水通便。OqK

涨气者喝大麦芽茶OqK

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。OqK

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。OqK

做法：加冰糖水冲饮。OqK

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。OqK

喝茶是有讲究的，不同的茶可起到不同的功效，比如想要减肥瘦身，那么我们就可以在饭后喝一些能够排毒，不仅脂肪代谢的茶叶，比如说决明子茶，绿茶和红茶都是不错的茶品，又能够止咳化痰又能够解渴，减肥。OqK

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