荡秋千｜桂圆红枣蜂蜜茶的做法……

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桂圆红枣蜂蜜茶中添加了桂圆、红枣和蜂蜜，这三样不管是哪一样对身体的好处都很多，都具有一定的养身保健作用。桂圆红枣蜂蜜非常适合女性食用，可以帮助改善月经不调以及内分泌紊乱的情况，还能够帮助滋养肌肤，使肌肤更加年轻有活力。下面，我们就一起来深入的了解一下桂圆红枣蜂蜜茶要怎么做吧！2cC

做法一：2cC

材料：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。2cC

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。2cC

2、桂圆去壳去核。2cC

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。2cC

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。2cC

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜2cC

拌匀。2cC

6、放入干净的玻璃瓶中封存。2cC

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。2cC

注意：为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干红枣丝。2cC

食用注意——冲枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。2cC

操作注意——红枣建议买无核的啊，不然处理枣就要花去很多时间、桂圆当然也建议买现成的桂圆肉。2cC

做法二：2cC

原材料：红枣、枸杞、蜂蜜2cC

做法2cC

第1步红枣、枸杞洗净沥干水份，去掉枣核2cC

第2步将红枣、枸杞加入适量水放入搅拌机打碎（不用打得太细）2cC

第3步倒入锅中熬至粘稠，趁热装瓶密封，随用随取2cC

第4步 饮用时取少量调入蜂蜜，热水冲泡即可2cC

桂圆红枣蜂蜜茶具有益气补血的作用，最好在月经之前或者是月经之后喝，月经期间不适合饮用蜂蜜。如果睡眠质量不好，也可以通过桂圆红枣蜂蜜茶来改善睡眠质量。另外，桂圆红枣蜂蜜茶还能够起到提高免疫力以及抗疲劳的作用。2cC

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