荡秋千｜海带筒骨汤的做法有哪些？……

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海带筒骨汤的熬制滋补营养价值是比较高的，因为筒骨富含人体所需要的蛋白质，以及各种钙铁等营养物质，将海带与糖果搭配可以有不同的美味，同时也利于我们的营养健康。B1f

方法一、材料B1f

慈菇6个 海带适量 筒骨500克(筒骨–有骨髓的骨头)，八角3粒 花椒适量 桂皮一段 姜适量， 桂叶适量B1f

做法B1f

1 把筒骨放到铁锅里干炒，炒到肉变色，撒入桂叶，花椒，和盐B1f

2 拌匀关火，这样把骨头腌制1个小时B1f

3 用小水流把骨头表面的盐，花椒和香叶冲洗掉B1f

4 把骨头放入锅里，加入切段的海带(干海带，要提前泡软)B1f

5 把慈菇用刀把皮刮一刮，然后拍碎，加入锅里B1f

6 倒入水，加入3粒八角，一段桂皮，拍碎的姜B1f

7 压力煲，水开煲30分钟。如果是沙煲1个小时B1f

8 煲好后，加入盐入味，如果喜欢胡椒，可以煲的时候放入白胡椒粒B1f

9 也可以煲好后，加入白胡椒粉B1f

小诀窍：B1f

煲骨头汤，最好配一些海带，慈菇，莲藕，马蹄，甘蔗 ，芦根，莲子之类的清火食材B1f

方法二材料B1f

主料：筒骨500g、海带300g；B1f

辅料：味精适量、盐适量B1f

海带筒骨汤B1f

1海带我家里是买的干的，自己泡的，海带切片。B1f

2筒骨先煲好。B1f

3加入海带继续煮熟。B1f

4煮开了，然后煮熟。B1f

5一道鲜美的海带筒骨汤就完成了。B1f

6非常鲜美哦，爱吃葱的亲们可以放点葱喔，我家里今天没葱就不放了。B1f

小贴士B1f

筒骨先煲熟哦，不要和海带一起放下去煲喔，不然海盗会煲的稀烂滴，嘿嘿。B1f

其实也没啥技巧，味道调正就OK了。B1f

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