荡秋千｜土茯苓煲汤的做法有哪些？……

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土茯苓清热解毒的功效很好，也是很常见的中药药材，用土茯苓煲汤滋补身体很好，能够滋养肝肾，很好的缓解身体的疲劳，最常见的就是喝鸽子，鹧鸪，水鱼一起来煲汤。9qp

一、土茯苓煲水鱼9qp

材料9qp

（此用量可供3－4人食用），水鱼（甲鱼）500g，猪展（猪腿肉）200g，土茯苓200g，红枣6枚，老姜3片，党参15g，盐1茶匙（5g）9qp

做法9qp

水鱼让店家放龟尿、宰杀干净，取回后去除内脏，剁去脚爪及头，再用流动水冲洗干净，并剁成大块待用。猪展洗净，切成厚片。9qp

将猪展和水鱼块放入沸水中汆煮片刻，去除血沫。9qp

将水鱼、猪展、土茯苓、红枣、老姜片、党参和冷水（3000ml）放入砂煲中，大火烧沸后转小火煲煮2小时。9qp

最后调入盐即可。9qp

小诀窍9qp

禁忌：水鱼属寒凉食物，且富含蛋白质、脂肪和动物胶质，患有慢性胃肠病、肝病、肾衰的人不宜饮用这款汤水。9qp

土茯苓有干、鲜两种，由于干品是切片晒干的，所以以片张整齐、色白微带褐红、重量轻的为上品。土茯苓有宁心安神、清热利湿的功效，如果有条件的话，煲汤时选用鲜的土茯苓效果更好。此汤水用量约花费8元。9qp

党参：又名上党人参。呈长圆柱状，中下部有分枝，长约15－40cm不等，直径0.6－5cm不等，表面棕黄色或灰棕色。党参对于治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力有很好的疗效。9qp

二、土茯苓煲鹧鸪9qp

菜谱简介 鹧鸪含钙、磷、铁较高，并且富含蛋白质、氨基酸，对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。 同时有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。配上清热解毒强身的土茯苓煮汤，营养及味道都好极了。9qp

材料9qp

土茯苓，鹧鸪，盐，鸡精9qp

做法9qp

1.在市场买了新鲜的土茯苓，让档主帮忙刨片。9qp

2.将鹧鸪斩成四件。9qp

3.入锅一起文火煮一个多小时用盐、鸡精调味，OK。 味道鲜甜。9qp

三、土茯苓老鸽汤9qp

材料9qp

土茯苓250克，老鸽1只，瘦肉100克，蜜枣2料，盐适量9qp

做法9qp

1.将土茯苓切片洗净。9qp

2.老鸽一开四焯水。9qp

3.所以材料一起入锅加水烧开，文火煮两小时下盐调味就好了。9qp

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