荡秋千｜雪梨银耳汤的做法介绍……

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雪梨银耳汤就是将雪梨已经银耳煮的汤，这道食物能够帮助我们缓解喉咙不舒服，或者是咳嗽咳痰的问题，而且生活当中制作方法有很多，大家可以参考下面的做法。JZU

做法一JZU

1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。JZU

2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。JZU

3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。JZU

做法二JZU

1、银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。JZU

2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。JZU

3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。JZU

做法三JZU

1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。JZU

2、雪梨切成小块，JZU

3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。JZU

4、水开后转小火慢炖15分中左右即可。JZU

小贴士：JZU

1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。JZU

2、如果咳嗽，可以加点川贝。JZU

3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。JZU

做法四JZU

大米少许，银耳2克，雪梨少许，瘦肉适量，冰糖1块，枸杞少许。JZU

1、将瘦肉洗净切块，雪梨去皮切成块状；JZU

2、银耳泡发，撕成小朵，猪肉焯水待用；JZU

3、将所有原料放入炖盅粒，加入清水淹没；JZU

4、炖盅放入蒸锅中，水开后，大火蒸半小时左右即可。[2]JZU

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