荡秋千｜山药鸽子汤怎么做？揭秘最正宗方法！……

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山药和鸽子肉都是营养价值很高的食物，对身体健康有很多好处，而人们会把山药和鸽子肉炖汤来吃，这样能够充分吸收两种食物的营养，并且这道汤的味道也非常好。8LW

一、山药鸽子汤的做法8LW

原料：8LW

乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。8LW

做法：8LW

1、将鸽子整理干净，沥干水分备用；8LW

2、把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用；8LW

3、把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒；8LW

4、加入适量清水；8LW

5、大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。8LW

二、山药鸽子汤/更多做法8LW

1.鸽子洗净，把屁股切掉备用8LW

2.红枣，枸杞洗净，姜切片备用8LW

3.锅入清水烧开，把洗净的鸽子放进去加入适量料酒焯水8LW

4.焯过水的鸽子冲洗干净，放入电炖锅8LW

5.放入姜片，注入适量清水，开始炖，大火烧开孩小火一小时8LW

6.炖鸽子的时候处理山药，去皮洗净切滚刀片，放入清水中浸泡备用8LW

7.加入红枣，枸杞，山药再炖40分钟即可8LW

8.出锅加盐，即可食用了。8LW

三、山药鸽子汤8LW

1.把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用；8LW

2.将鸽子整理干净，沥干水分备用；8LW

3.把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒；8LW

4.加入姜片；8LW

5.加入适量清水；8LW

6.大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可；8LW

小贴士8LW

鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低，素有”一鸽胜九鸡”的说法。鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。8LW

山药：山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃对身体非常有益。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止其变黑。最爱吃的蔬菜之一就是山药。8LW

滋补的红枣、枸杞和山药，一起炖鸽子，营养非常的丰富，寒冷的季节里，多给家人准备这样的靓汤吧。8LW

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