荡秋千｜紫菜冬瓜汤怎么做？……

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紫菜冬瓜汤可以起到很好的利尿消肿以及清热解毒，还有减肥的作用，所以在生活当中这一套营养汤一直是很多女性比较喜欢的，因此我们可以认识了解一下它的不同做法。XJk

一、材料XJk

主料：冬瓜300克XJk

辅料：紫菜(干)15克XJk

调料：盐2克，味精1克，花生油10克XJk

教您紫菜冬瓜汤怎么做，如何做紫菜冬瓜汤才好吃XJk

1. 冬瓜洗净切块；XJk

2. 冬瓜、紫菜放入锅内，加水适量，共煮成汤；XJk

3. 加花生油及少许鱼肝油露煮熟即可食用（以清淡为佳）。XJk

小帖士-健康提示XJk

脱脂增白，用于治油性皮肤，使之变白、可人。XJk

二、紫菜冬瓜汤做法：XJk

1 冬瓜肉全部挖出，是球状额不多了。XJk

2 冬瓜壳底部削平一些。XJk

3 葱切末，姜切小段。XJk

4 紫菜冲洗待用。XJk

5 热锅放半勺花生油，下姜末煸一下。XJk

6 倒入冬瓜翻炒。XJk

7 放一碗水，水量根据需要。XJk

8 大火烧开后，放紫菜烧2-3分钟。XJk

9 放盐，醋烧。XJk

10 盛入冬瓜做的“大腕”，淋香油，撒香葱。XJk

三、紫菜冬瓜汤XJk

1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。XJk

2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。XJk

3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。XJk

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