荡秋千｜海带金针菇汤做法有哪些呢……

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海带金针菇汤是一道既滋补身体而且又不错的美食，金针菇的营养价值高，金针菇当中含锌量比较高，可以帮助孩子的智力发育和健脑的作用，在国外被荣誉是益智菇”和”增智菇，不仅仅可以用来煲汤食用，而且对于大脑的生长发育有着很大的帮助，又可以治高血压，高血脂，还能够帮助排除脂肪和减肥的作用，接下来为大家来介绍一道海带金针菇汤做法有哪些呢？Khv

经常食用金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病，可以预防和治疗肝病及胃肠道溃疡。而且也适合干血压，肥胖者和中老年人食用，主要是因为它是一种高钾低钠食品。Khv

金针菇做汤最有营养，口感好、喝起来很香。Khv

材料Khv

折叠主料Khv

300g金针菇Khv

100g海带结Khv

100g腊肉Khv

折叠配料Khv

适量油Khv

适量盐Khv

适量鸡精Khv

适量五香粉Khv

适量葱Khv

适量姜Khv

做法Khv

1金针菇剪去根部，撕开后洗净;Khv

2海带切成10厘米的宽条，中间打结;Khv

3馅料肉切片;Khv

4锅中放水烧开下入金针菇焯3~5分钟;Khv

5葱、姜、青蒜苗备用;Khv

6腊肉片、海带结、葱姜片同时放入锅中煮5~10分钟，在下入金针菇继续煮5分钟煮熟，出锅前调味入鸡精、盐、香油、撒上青蒜段。Khv

注意事项Khv

1、海带一点要煮熟，不然的话吃了胃肠不舒服;Khv

2、腊肉本身有一定的咸味，盐要少放;Khv

这一道海带金针菇汤既可以美容养颜，又可以瘦身，特别是帮助很多老年人出现的老年疾病有着不错的功效，与此同时，多吃些金针菇还可以帮助我们身体快速发育，还可以帮助儿童的智力得到很好的改善。Khv

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