荡秋千｜排骨莲藕海带汤的做法大全是什么……

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排骨是一种常见的温补食物，在做完手术之后，或者是女性生完孩子之后，为了能够让身体快速的恢复，多吃一些排骨对自己的身体健康有很大的帮助作用，为了提高排骨的营养，可以在排骨里面加上莲藕和海带，那么小编就详细的为大家介绍一下，排骨莲藕海带汤的做法大全是什么吧。OO1

材料OO1

排骨，海带，萝卜，红椒，姜片，酱油，料酒，蚝油，盐OO1

做法OO1

1.排骨切块后开水烫后熬制排骨汤，只需加点姜片，大料清汤熬制就好，今天这个排骨汤小火熬了四个小时以上，熬出了奶白色了。OO1

2.海带泡发，萝卜切块;OO1

3.石锅内入排骨并加入排骨汤再入酱油、料酒，蚝油;OO1

4.放入萝卜、海带、红椒;OO1

5.再加入清水至满锅，大火熬开，再转小火炖半小时左右既可;OO1

材料OO1

原料：猪排骨(我让卖肉的师傅给我砍好，自己砍太累了)、海带结(菜场有得买的，打了个结的)，姜片、精盐、黄酒OO1

做法OO1

1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟。OO1

2、放入洗干净的海带结(偶还会加入一两片干红辣椒)继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。OO1

小诀窍OO1

1、排骨汤的要点，一般为排骨先下，煲熟后再加入其他的主料，如苦瓜，金针，冬瓜之类，再继续煲OO1

2、辅料方面姜块和黄酒是必不可少的。OO1

3、汤的火候也要把握好，切不可用大火一直煮，大火烧开后应该用中火或小火慢慢煲才有味。OO1

材料OO1

主料：猪排骨(大排)500克，OO1

辅料：海带(鲜)300克，OO1

调料：料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，味精3克，鸡精3克，白砂糖4克，香油10克OO1

做法OO1

1.排骨剁成3厘米长的段;OO1

2.海带切菱形片;OO1

3.排骨入沸水锅中略焯捞出;OO1

4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。OO1

5.下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂;OO1

6.然后加味精、香油，出锅装汤碗即成OO1

以上就是小编为大家整理的排骨莲藕海带汤的做法大全。介绍了多种做法，大家可以根据自己的需要来制作，海带作为海中生长的食物，里面还是很丰富的碘元素，可以预防甲状腺肿大，很多的药物都是从海带当中提取的，所以海带不仅是一种食物，更是一种独特的药材。OO1

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