荡秋千｜骨头汤下面条怎么做？……

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大骨头汤，大家都熟悉吧。一提到这种汤，相信大家第一反应就是营养丰富，大补的汤。朋友们的第一反应是很正确的，骨头汤常用来给一些骨科疾病的患者补钙质。今天，我不仅要教大家如何煲大骨头汤，还要在这里提一下关于骨头汤下面条的一些饮食搭配，营养价值，希望大家可以更充分的吸收营养成分。8Oh

做法一：8Oh

材料材料：筒骨1000g，葱姜适量8Oh

调料：盐适量，水适量8Oh

做法8Oh

1、筒骨洗净后入冷水锅加姜片煮开煮10分钟左右，去尽血水。8Oh

2、筒骨用流水冲洗干净，重新入冷水锅加姜片煮开。8Oh

3、转小火炖3小时以上至肉酥烂，汤色发白。8Oh

做法二：8Oh

1准备材料8Oh

2热油锅，先把蛋煎好盛出备用.8Oh

3另外起锅，把骨头汤倒下去.8Oh

4倒入虾米.8Oh

5煮开后把面条放下去.8Oh

6再把煎好的蛋放下去.8Oh

7面条煮的差不多熟了就加点盐下去.8Oh

7最后把生菜放下去即可.8Oh

9煮好盛出.8Oh

小贴士：8Oh

面条煮开即可.不然太烂了不好吃.8Oh

做法三：8Oh

1大棒骨先洗干净。8Oh

2用水泡半个小时以上，中间表忘记换水。8Oh

3大棒骨凉水下锅。8Oh

4煮开以后，保持大火沸腾，随时撇干净浮沫，撇干净以后加入葱段和姜一片、胡萝卜。8Oh

5整个过程一直保持中火沸腾，直至汤变成奶白色，该小火继续炖1个小时。8Oh

6一锅浓浓的骨头汤就是这么炼成的，很简单吧。8Oh

俗话说“骨头的精华在汤里。”据分析，动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的保健功效。8Oh

不知道大家通过上面的认识，对于骨头汤的认识怎么样。其实，对于骨头汤，鸡汤这一类的常见高汤。我们在居家过程中都必须要学会。因为这一类的高汤营养美味，对我们平时工作，生活，学业的压力释放是一种很好的选择，还可以改善营养，加强体质。8Oh

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