荡秋千｜大枣养生汤的做法……

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大枣是我们生活中经常能吃到的食物，它有很好的补气养血的作用，并且经常有一日食三枣容颜永不老的说法，尤其是有贫血的朋友经常吃枣还能得到很好的改善，我们在很多食物中都能看到是有大枣作为辅料的，其实用大枣可以制作出很多口味的养生汤来，下面一起了解下大枣养生汤的做法。ulJ

大枣养生汤的做法ulJ

红枣花生汤ulJ

材料：红枣、花生、冰糖各30克。ulJ

做法：先煎花生，后加红枣、冰糖。每天l剂，每晚睡前服，30天为一个疗程。ulJ

功效：可降低血清谷丙转氨酶水平。ulJ

大枣浮小麦汤ulJ

材料：大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克。ulJ

做法：将所有材料煎煮1小时，去甘草后食用。ulJ

功效：可益气养心、安神定志。适用于精神恍惚、心烦失眠。ulJ

大枣三仁鸡ulJ

材料：大枣20枚，杏仁、白果仁、核桃仁各10克，鸡肉200克，调料少许。ulJ

做法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早、中、晚食用鸡肉、杏仁、白果仁、核桃仁及大枣，并喝汤。ulJ

功效：可补肺肾、止咳喘、益精血。适用于肺肾虚损(咳嗽气喘、腰膝酸软)者。ulJ

大枣韭菜粥ulJ

材料：大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克。ulJ

做法：将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。ulJ

功效：可益气壮阳。ulJ

注意：煎煮大枣时，可将大枣破开，此法有利于大枣有效成分的溶出，可增加药效2～3倍。大枣味甘，性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。ulJ

上面就是对大枣养生汤的做法介绍，通过了解之后我们知道用大枣煮汤不仅营养，而且味道甜美，并且对于很多产后的妇女来说吃枣能对身体的康复有很大的帮助，但是饮食对身体的调节是不能代替药物的。ulJ

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