荡秋千｜龙骨海带冬瓜汤的做法是怎么样的呢……

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海带冬瓜汤是中国比较常见的传统汤类名吃，海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。对人们的身体健康都是十分有益的。所以对于我们来说，喝些海带冬瓜汤加以调理，可以对痔疮等症的治疗。那么，龙骨海带冬瓜汤的做法是怎么样的呢？Ll8

龙骨海带冬瓜汤材料：猪龙骨一斤，海带适量，冬瓜半斤。Ll8

龙骨海带冬瓜汤调料：葱姜，大料，花椒，香叶，白酒，盐，胡椒粉，疏之鲜。Ll8

龙骨海带冬瓜汤做法Ll8

1·猪骨用清水冲洗15分钟，洗去血水猪骨发白最好。Ll8

2·冬瓜去皮切块，海带切块。Ll8

龙骨海带冬瓜汤Ll8

3·锅中烧开水放入海带住上分钟捞出沥干水分。Ll8

4·把猪骨放入焯烫捞出洗净。Ll8

龙骨海带冬瓜汤Ll8

5·免煮锅内胆锅加入适量的清水，放入葱姜，大料，花椒，香叶。Ll8

6·再把海带和猪骨放入。Ll8

龙骨海带冬瓜汤Ll8

7·盖上盖子煮上10分钟。Ll8

8·再把冬瓜放入。Ll8

龙骨海带冬瓜汤Ll8

9·加盖继续煮上3-5分钟。Ll8

10·把内胆锅放入外锅中加盖焖至30分钟。Ll8

龙骨海带冬瓜汤Ll8

11·做好的汤喝的时候可放火上加入盐。Ll8

12·再加入胡椒粉，疏之鲜调味即好。Ll8

冬瓜的营养价值：Ll8

1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。Ll8

2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。Ll8

3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。Ll8

温馨提示：上面的讲诉龙骨海带冬瓜汤的做法是怎么样的呢，现在大家应该对这个做法有所知道了吧。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成；海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。Ll8

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