荡秋千｜“0糖”饮料真的是“0”糖吗？别再被骗了，还在傻傻交智商税……

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中秋佳节已过，你家里收到多少亲戚朋友送的“0糖”礼品。ihO

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不知从什么时候开始，人们开始认识到养生对身体的重要性。为了拥有健康的饮食，减少糖分的摄入，延缓衰老，抗糖化，于是各种“0糖咖啡”“0糖凉茶”“0糖功能性饮料”应运而生。ihO

带有“0糖”的产品，就是比同款普通产品要贵，“0糖”就是他们的卖点。ihO

可是，“0糖”就真的是“0”糖吗，别再傻傻地被骗而交智商税了。ihO

“0糖”的定义是:每100毫升，含糖量少于或者等于0.5g，就可以在包装上标注为0，也就是所谓的“0糖”。ihO

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所以“0糖”并不是“0”糖意思。ihO

现在的“0糖”饮料，只不过是将传统的蔗糖、白砂糖等换成了一种代替它们的甜味剂，如赤藓糖醇、三氯蔗糖等。ihO

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这种甜味剂甜度比较低，被人体吸收后代谢的过程中，引起人体血糖升高的可能性比较低。ihO

但是不能长时间，大量饮用，尤其是糖尿病患者，尽量少饮用或者不饮用。ihO

另外，赤藓糖醇这种甜味剂还有个副作用是拉肚子，所以你喝了奶茶等饮料后不舒服，就找到原因了吧。ihO

当然，不管是“0糖”的饮料还是其他饮料，喝多了对人的身体还是不好，容易引起肥胖和血糖高，所以建议大家平时少喝饮料，多喝水吧。ihO

#头条创作挑战赛#ihO

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