荡秋千｜它是堪比人参的“千果之王”，每天吃几粒，健脾养胃，补肾强腰……

123456789

小编之前看到过一个报道，一位女士非常喜欢吃板栗，每晚都要吃一两斤。0MZ

一天晚上该女士在吃完板栗后，腹痛难忍，上吐下泻。经检查，该女士因为食用板栗过多而导致了胃出血。0MZ

为什么吃板栗会吃出胃出血？原因就在于她忽视了板栗的正确食用方式。0MZ

0MZ

0MZ

食用板栗要注意这些事

01不宜多吃0MZ

0MZ

板栗食用后会迅速在胃肠道中被发酵，产生气体，容易出现胀气、打嗝等情况。0MZ

食用太多或是食用人存在肠胃方面的疾病，将会很容易由胃肠胀气引发呕吐，甚至胃出血。因此，建议每日食用板栗数量不超过10粒。0MZ

0MZ

02恰当时间吃0MZ

0MZ

板栗的淀粉含量高达40%左右，建议放在两餐中间中当零食享用；或是做一道板栗的菜，与饭一起吃。0MZ

饭前饭后吃都不适宜，饭前吃腹易饱，饭后吃不易消化。0MZ

0MZ

0MZ

但其实，日常生活中只要我们适量食用板栗，对身体是益处多多的。0MZ

滋补0MZ

板栗对人的滋补功能，甚至可以与当归、黄芪、人参等媲美。0MZ

尤其对肾虚患者有良好的疗效，适用于肾虚所致的小便频数、腰膝酸软、腰肢不遂等症。故肾虚病人可以适当多吃板栗。0MZ

补脾健胃、活血止血、消肿强心0MZ

适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，外伤后引起的骨折、淤血肿痛、筋骨疼痛等症。0MZ

0MZ

防治疾病、强身健体0MZ

987654321