荡秋千｜失眠花样百出，用药切忌千篇一律……

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很多人认为只要是「安眠药」就可以让人睡个好觉。Mkf

拿朋友的药，随意购买安眠药，不遵医嘱服用的情况屡见不鲜。Mkf

但其实「吃错」安眠药（用药不当）会给人体来带诸多危害：Mkf

失眠加剧 睡眠节律紊乱 中枢神经紊乱 产生药物依赖性 记忆力下降 内脏损害 认知功能受损

要选择合适的安眠药，首先需要明确失眠类型。Mkf

目前临床上常见的失眠类型有：入睡困难、睡眠维持困难、早醒。Mkf

对症下药，才能事半功倍。Mkf

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失眠中最常见的就是入睡困难，也就是我们通常说的「睡不着」。Mkf

造成睡不着的原因有很多：Mkf

睡眠环境的改变 不良的睡前习惯（吸烟、饮酒、喝咖啡） 精神压力大 身体不适 ……

但并不是睡不着，就需要吃安眠药。Mkf

一般认为躺下到睡着超过30分钟，每周出现这样的情况超过3次，持续时间超过2个月，而且影响正常的生活、工作，就属于入睡困难型失眠，可能需要用药。Mkf

面对这类人群，通常临床建议使用一些起效快、作用期短、半衰期短的安眠药。Mkf

如佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆这些短效安眠药。

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