荡秋千｜七大招克制“胃食管反流”……

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胃食管反流六大症状Lqe

1、烧心：Lqe

胃部或者胸口有火辣辣的烧灼感Lqe

2、反流：Lqe

吃饭感觉顶住了，反酸水、口中有酸味Lqe

3、胸痛：Lqe

烧灼或压榨疼痛，餐后加重Lqe

4、咽喉症状：Lqe

声音嘶哑、咽喉疼痛、喉咙有痰Lqe

5、咳嗽：Lqe

进酸性食物或者饮食过量，胃特别难受。Lqe

6、上腹部疼痛：Lqe

烧灼样疼痛，越吃饭越严重。Lqe

胃食管反流是指胃及十二指肠的内容物反流至食管内，引起食管黏膜性病变，并发食管狭窄等等。Lqe

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一、饮食方面:Lqe

1、避免进食过饱，应该做到少食多餐，睡前三小时不再进食，餐后及反流后可饮用适量温开水以减少反流物对食管黏膜的损伤。Lqe

2、禁烟禁酒，反流性食管炎者最好不要吸烟，特别是对呼吸道和消化道损伤尤为严重，吸烟以后烟碱、尼古丁等有害物质在食管和胃黏膜上皮部位导致慢性炎症损伤，会加重反流性食管炎的病情，反流性食管炎，不能喝酒，反流性食管炎是由于胃酸分泌过多,反流到食管灼伤食道黏膜引起的，而喝酒后酒精会刺激胃酸分泌，过多的胃酸会加重反流性食管炎的症状。Lqe

3、不宜食用的食物有:生冷、油腻、煎炸、辛辣刺激性食物，奶茶、咖啡、浓茶、碳酸饮料，甜食有奶油、巧克力、糖果、芝士，酸性水果有葡萄、橘子、菠萝等，黏米类食物有糯米、粽子、年糕、汤圆等。Lqe

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二、生活方式方面:Lqe

1.餐后半小时尽量不坐下、不卧床，缓慢散步。Lqe

2.控制体重，保持体重正常，避免熬夜、过劳、受凉。等，黏米类食物有糯米、粽子、年糕、汤圆等。Lqe

3.宜食碱性食物有面条、馒头、苏打饼干等。注意:牛奶、酸奶食用后若无反酸、烧心、腹胀、腹泻等不适，则可适量食用。Lqe

4.保持情绪舒畅，保持大便通畅，避免穿紧身衣物。Lqe

5.日常服用养胃的一些食物，比如山药、南瓜、胡罗卜等等Lqe

6.睡前可用热水袋或热敷贴敷胃，促进胃消化减少胀气。Lqe

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