荡秋千｜出现这四个症状，说明身体正在衰老！30岁的人必看……

by 养生粥 · 2022年10月5日

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人会随着时间的推移而衰老，表现为身体各部分的变化。老化过程不会突然发生，而是逐渐发生。所以不服老是不行的，那么人们衰老的表现有哪些？该如何去应对呢？yPn

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第一种表现：神经功能的衰退yPn

神经功能的减弱不是特定疾病引起的，而是由于年龄的原因，血管老化，心脏的收缩没有以前那么强烈，大脑供氧也比以前少，这是导致一般神经系统功能下降。yPn

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第二种表现：掉发严重yPn

脱发不再是中老年人的专属问题，年轻人也开始关心起来。脱发一般出现在20 30岁，其中1/4的人在25岁以前就开始脱发了。有调查显示，中国男性的脱发率已经达到了30%左右。以前提到脱发可能是男性的专属困扰，但现在很多女性也讨论起这个问题来了。yPn

其实最简单的办法就是当你发现你的头发比以前变软、变细了，局部变稀疏了，就说明头发出现问题了。yPn

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第三种表现：骨骼密度低yPn

做过体检的人都知道，如果骨量异常流失，就说明骨骼密度偏低了，如果骨骼密度长期处于较低的一个水平，就会引发一些与骨骼相关的问题，对我们的健康是很不利的，所以大家要警惕起来yPn

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骨骼密度过低，会引起什么危害 yPn

腰酸背痛

骨质丢失12%以上，患者就会感到腰酸背痛，其次是肩背、颈部或腕、踝部酸痛，同时可感到全身无力。酸痛部位广泛，且部位可有变化，但与坐、卧、站立或翻身等体位无关，症状时轻时重。yPn

腿脚抽筋

由于雌激素下降，会使血钙水平过低，肌肉应激性增加常发生腿脚抽筋，这和青少年生长发育迅速缺钙，发生的腿部抽筋类似。yPn

第四种表现：膝关节疼痛yPn

膝关节痛是关节骨科门诊的常见病、多发病。老年人说膝关节痛，不能蹲，不能站；青年人说膝关节痛，踢球困难；孩子往往指着膝关节说不能蹦跳,虽然这老、青、少三类人群痛都在膝关节，但其病因和治疗方法各不相同。如果得不到及时诊断和正确处理，不仅增加患者的痛苦，而且会延误病情，甚至造成关节畸形、强直和丧失劳动能力。yPn