荡秋千｜每天喝一杯牛奶，对高血脂有什么影响？血脂高的人，建议了解一下……

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对于高血脂人群来说，在现代并不少见，每年查出高血脂的人群在逐年上升，因为高血脂产生的心脑血管疾病患者，以及其他并发症患者也有很多。cY5

针对这种疾病，越来越多的人都不敢随意轻视，当被查出高血脂之后会格外关注自己的血脂变化，而且还会非常注意自己的饮食。cY5

有一些高血脂患者非常在意饮食，但也有一些高血脂患者并不在意，认为只要坚持吃药或者其他方面做好就可以了，这样想是不对的。cY5

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高血脂的几种早期表现cY5

凌晨总是腿抽筋cY5

在晚上睡觉的时候，如果总是在凌晨时腿抽筋，这是肌肉紧缩的表现，导致肌肉减缩的原因，可能是血液流动滞涩，血液浓稠，流动速度慢引起的。cY5

如果日常饮食缺乏相应的营养元素，也会出现这种情况，所以半夜总是腿抽筋，可能是早期爆血脂的表现。cY5

按压时手指泛白，恢复速度却很慢cY5

我们按住手指头，因为血液流动被阻挡，手指头会有泛白的情况，不再按压之后，手指头会迅速恢复原来的血色。cY5

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若按压手指后泛白，拿开手指后依旧发白，恢复起来非常慢，可能是早期高血脂的表现，因为血液浓稠所导致的，若超过10秒以上手指还泛白，就要提高警惕了。cY5

视力可能正常，但是看东西越来越模糊cY5

如果视力正常，但是看东西却越来越模糊，可能是早期高血脂的表现，高血脂会导致血液流动速度变慢。cY5

眼部神经周围的血液，因为流速过慢而集中在眼部血管，会对神经造成压迫，时间长了会出现看东西模糊的情况。老年人看东西越来越模糊，可能是青光眼，老花眼等原生眼部疾病。cY5

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每天喝一杯牛奶，对高血脂有什么影响？血脂高的人，建议了解一下cY5

喝牛奶可以达到补钙的效果，对血脂的健康不会造成太大影响，只要安全饮用牛奶，对降血脂可能还会有一定的帮助。cY5

牛奶当中含有一定含量的脂肪，和我们平时通过肉类食物摄入的脂肪完全不同，牛奶中的脂肪是乳脂肪，属于一种短链以及中链脂肪酸。

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