荡秋千｜爱吃肉和爱吃素的人，哪个更健康？今天说清楚了！……

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成为网红打卡地2rK

素食凭借着“健康、美味”2rK

快速赢得大众的喜爱2rK

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但吃素成为健康风尚的同时2rK

也一直受到争议2rK

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吃肉才健康，不容易生病吃素才更健康，还能控三高2rK

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吃素和吃肉到底哪个更健康？2rK

究竟该怎么吃？2rK

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吃肉更健康？2rK

肉类含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素B12等，适当食用对人体健康有着积极作用，比如：2rK

促进大脑发育，提高记忆力水产品中尤其深海鱼类，富含DHA，能够促进大脑的发育，提高记忆力；增强免疫力、增肌蛋白质作为免疫系统和肌肉的重要组成部分，是人体必需的元素。肉类中的蛋白质含量高，有助于增强人体免疫力、增加肌肉；预防贫血红肉中富含的血红素铁、维生素B12都是人体生成血液所必需的元素，能够为皮肤与机体补充营养。

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