荡秋千｜一杯牛奶柿桃汁，常喝养颜又润肺……

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柿子所含的维生素比一般水果高一倍以上，常吃对人体的健康非常有帮助。同时柿子可以补充人体内养分及细胞内液，起到润肺的作用，且能活血消炎改善心血管功能。柿子和桃子搭配榨汁加上牛奶，不但可以养颜美容、还能润肺，做法很简单。Ft9

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牛奶柿桃汁Ft9

【材料】Ft9

柿子1个、桃子1个、牛奶200毫升。（柿子和桃子一定要选用熟透的）Ft9

【做法】Ft9

•柿子和桃子洗净去皮，桃子去核备用。Ft9

•榨汁机清洗干净，放入备用柿子和桃子，榨汁，再用过滤器滤渣，果汁倒入杯中。（如果没有榨汁机，熟透的柿子和桃子比较软烂，可以准备干净的纱布，处理好的柿子和桃子捣烂后用纱布压榨出果汁）。Ft9

•往果汁倒入备好的牛奶搅拌均匀即可饮用了。Ft9

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需要注意：肠胃不好、产妇不宜食用柿子。Ft9

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