荡秋千｜草莓的营养 草莓奶酪酱怎么制作？……

123456789

草莓含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。5RT

5RT

草莓的营养 草莓奶酪酱怎么制作？5RT

草莓的营养价值：5RT

1、草莓中维生素C的含量相当丰富，同时也含有其他多种维生素，草莓所含的热量较低，碳水化合物，果胶，各种有机酸，膳食纤维和微量元素较为丰富。5RT

2、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。5RT

草莓的食用效果：5RT

1、明目5RT

草莓具有明目养肝作用。5RT

2、滋补调理5RT

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。5RT

3、降血脂5RT

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。5RT

4、防癌5RT

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。5RT

5、清除有毒物质5RT

可以自然平和的清除体内的重金属离子。5RT

6、女性的佳品5RT

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。5RT

7、减肥5RT

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的多余脂肪。5RT

8、助消化5RT

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。5RT

草莓奶酪酱的制作方法：5RT

主料：5RT

草莓200克、奶酪50克、5RT

辅料：5RT

奶粉15克、白糖20克、牛奶10克、朗姆酒少许5RT

做法：5RT

1、奶酪隔水加热，打发成泥状5RT

2、草莓洗净，打成泥，将草莓泥倒入奶酪中，搅拌均匀5RT

3、加入奶粉拌匀，再加入牛奶、白糖和朗姆酒调匀即可5RT

拜客尝试网小提示：5RT

草莓打成泥时一定不能加水。5RT

总结：奶酪本身就有钙质，要想便于儿童更好的吸收，加入草莓后，有助于维生素B12的吸收哟。5RT

暂无相关信息987654321