荡秋千｜小编介绍 小米龙眼粥的做法详解……

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工艺：煮 口味：甜味 食用：空腹，每日两次TYz

主料：小米TYz

辅料：桂圆30克 赤砂糖20克TYz

烹饪方法TYz

1、将小米与桂圆肉同煮成粥；TYz

2、待粥熟，调入红糖。TYz

健康提示TYz

补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。TYz

食谱营养TYz

小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，小米中。TYz

桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。TYz

赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。TYz

食物相克TYz

小米：小米忌与杏仁同食。TYz

赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒TYz

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