荡秋千｜秋天不会滋阴润肺绝对活不长……

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秋天一到，人容易感觉到疲惫。9Ko

固生堂专家、广州中医药大学教授吴依娜主任医师说：把进补的物品制成汤水服用。即方便又能补充营养，还能饱口福，一举三得。9Ko

百合梨汤9Ko

原料：梨1个，百合、麦冬各10克。9Ko

功效：滋阴润肺。9Ko

冰糖银耳百合汤9Ko

原料：银耳10克，百合15克，枸杞15克冰糖。9Ko

功用：滋阴润肺补肾。9Ko

山药莲子芡实汤9Ko

原料：山药50克、莲子30克、芡实30克，糖或盐适量。9Ko

功效：山药性平，能补脾益肺固肾，而莲子芡实具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食怀山莲子芡实汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用怀山莲子芡实汤调养也大为适宜。9Ko

雪梨川贝汤9Ko

原料：1个雪梨，配川贝3克，冰糖少量。9Ko

功用：润肺止咳，清热化痰。适用于咳嗽痰黄难咳出，声音嘶哑，口干肺燥者。9Ko

南北杏无花果猪肺汤9Ko

原料：猪肺120克，南北杏各10克，无花果20克，蜜枣3个。9Ko

功效：生津润燥，养肺止咳。9Ko

银耳冬菇猪胰瘦肉汤9Ko

原料： 银耳25克，冬菇30克，猪胰1条，猪瘦肉60克。9Ko

功效：滋阴润肺，生津止咳。•用于肺肾阴亏、虚火内生，症见干咳少痰、咽干口渴、痰中带血，或糖尿病者。9Ko

太子参百合田鸡汤9Ko

原料： 田鸡50克，猪瘦肉50克，太子参30克，百合20克，黄芪20克。•功效：补气益肺生津，提高免疫力。9Ko

功效：用于气虚肺燥。平时易感冒易咳嗽，容易出汗疲倦的平时调理。9Ko

秋天防脱发保健汤9Ko

组成：黑豆30克，熟地15克，枸杞15克，桑椹15克煮汤。9Ko

功效：滋养肾精，减少脱发。9Ko

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