荡秋千｜清肺热雪梨无花果豆浆……

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雪梨水分多，营养高，具有润肺清燥，清热化痰等功效，适合春秋食用，今天小编用雪梨配上黄豆，做道清肺饮品—-雪梨无花果豆浆，口感细腻，营养加倍，适合燥热人群食用。rFk

【清肺热雪梨无花果豆浆】rFk

主料：黄豆8/10杯、雪梨1杯、rFk

辅料：无花果2颗、水1000ml、rFk

步骤：rFk

1.准备食材。rFk

2.黄豆和无花果用水洗净rFk

3.将雪梨去皮切成小丁，无花果也切成小丁。rFk

4.将清冼过的黄豆，无花果，雪梨丁分别放入豆浆机rFk

5.加入1000ML的水。rFk

6.启动豆浆机豆纤本醇浆功能。rFk

7.待程序后取出豆浆机头rFk

8.趁热美美的享用甜丝丝的豆浆吧！rFk

清肺热雪梨无花果豆浆rFk

小贴士rFk

1雪梨不必放多，有三分之一就差不多。rFk

2我用的豆浆机是破壁豆浆机，可以磨的很细腻，如果没有此功能，请按参照家中普通豆浆那样略过滤饮用。rFk

雪梨的食用效果rFk

1.生津止渴rFk

雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。rFk

2.化痰止咳rFk

雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。rFk

3.润肺rFk

雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。rFk

4.祛脂降压rFk

雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。rFk

5.利尿消肿rFk

雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。rFk

6.养颜护肤rFk

雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。rFk

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