荡秋千｜清热解暑就喝竹叶薄荷茶……

123456789

药茶起到保健养生的目的，这里简单的介绍一下夏季常喝的解暑茶饮竹叶薄荷茶，喝花可以润喉解渴，那么竹叶薄荷茶是用什么充泡呢？如何泡制竹叶薄荷茶呢？bP4

原料bP4

竹叶5g、薄荷3g、冰糖10g、绿茶3g.bP4

用法bP4

用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。bP4

功能bP4

清热解暑润喉。bP4

用途bP4

夏季炎热时作饮料。bP4

这些食物抗炎又润喉bP4

鸡汤bP4

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。bP4

柠檬汁+蜂蜜bP4

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。bP4

炒鸡蛋或鸡蛋白bP4

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。bP4

生姜茶或蜂蜜茶bP4

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。bP4

燕麦片bP4

燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。bP4

总结：以上是夏季炎热天气最受欢迎的茶饮，上述能润喉的食物，可以多吃哦。bP4

987654321