荡秋千｜夏季排毒8食疗 拜拜毒素轻松瘦……

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炎热6月，体重没有降下来反而跟着气温急速上升？这是体内毒素在作怪！赶快跟小编一起立刻行动起来，开始排毒吧。以下的8款排毒瘦身饮品，就可以帮你拜拜毒素轻松瘦下来。V3F

1、银耳枇杷饮V3F

原料：新鲜枇杷300克，水发银耳100克，蜂蜜适量。V3F

做法：V3F

①将新鲜的枇杷去皮、去子，切成小片后备用。V3F

②水发银耳清洗干净后，去除杂质，放入碗内，加入适量的水，上笼蒸至银耳黏滑。V3F

③锅中注入清水，水开后放入银耳烧沸，再放入枇杷片。V3F

④等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，加入适量的蜂蜜调味即可。V3F

功效：瘦身纤体，补气养颜。V3F

小编tips：这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素，并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。V3F

2、双豆红枣饮V3F

原料：赤小豆30克，红豇豆30克，红枣30克。V3F

做法：将以上原料分别洗净，一起放入锅内，加入适量的水，煮到豆烂即可。V3F

功效：清热解毒，消脂养颜。V3F

小编tips：这款排毒瘦身饮品，最好不要加糖。V3F

3、银花荸荠饮V3F

原料：金银花20克，苇根15克，大蒜10克，荸荠50克，白糖适量。V3F

做法：将荸荠、苇根洗净，与金银花、大蒜一同放入砂锅中，加水1000毫升，煮沸，滤渣取汁，加入适量的白糖代茶饮。V3F

功效：清热解毒，排毒瘦身。V3F

4、胡萝卜苹果汁V3F

原料：胡萝卜4个，苹果2个。V3F

做法：V3F

①将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的叶子。V3F

②将苹果洗净。V3F

③先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。V3F

④将两汁混合搅拌，并立即饮用。V3F

功效：排毒防便秘。V3F

小编tips：这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。由于苹果和胡萝卜的味道都很甜，这会使榨出来的汁非常甜。也可以用青苹果来榨汁。V3F

5、萝卜蜂密饮V3F

原料：萝卜200克，蜂蜜15克。V3F

做法：将萝卜榨汁调入蜂蜜即可。V3F

功效：排毒养颜，消脂防便秘。V3F

6、天冬黄花菜饮V3F

原料：灯笼果15克，天冬15克，黄花菜根30克。V3F

做法：将灯笼果、天冬、黄花菜根洗净，放入砂锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熬20分钟，滤去渣，留汁即成。V3F

功效：利尿消水肿。V3F

小编tips：每日喝一次，可以消除水肿，改善肌肤不润、黄瘦憔悴等症。但是脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。V3F

7、大蒜绿豆饮V3F

原料：大蒜15克，绿豆30克，白糖适量。V3F

做法：V3F

①将大蒜捣烂如泥。V3F

②绿豆熬汤加白糖适量，冷却后冲入大蒜泥中。V3F

功效：清热解毒，排毒消脂。V3F

8、薏仁菱角莲藕汁V3F

原料：薏仁50克，菱角200克，莲藕250克，冰糖或盐适量。V3F

做法：V3F

①将菱角去壳剥肉，莲藕洗净与菱角放入榨汁机中，加入适量的冷开水，一同榨汁待用。V3F

②把薏仁用清水烧开，滤去渣，取汁冲入菱角与莲藕汁中。V3F

③加入适量冰糖或盐即可饮用。V3F

功效：健脾除湿，解暑生津，消除水肿。V3F

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