荡秋千｜吃什么补肾 荐5食疗方……

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你知道吃什么补肾吗？什么食物补肾效果好呢？今天小编就为大家推荐一些补肾食疗方来帮助大家补肾，赶紧去学学吧！LV0

补肾的食物：LV0

女人吃什么补肾LV0

1、当归LV0

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。LV0

2、山药LV0

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。LV0

3、干贝LV0

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。LV0

4、鲈鱼LV0

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。LV0

5、栗子LV0

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。LV0

6、枸杞子LV0

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。LV0

7、何首乌LV0

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。LV0

什么食物补肾：LV0

吃什么水果补肾LV0

1、荔枝LV0

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。LV0

2、莲子LV0

取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。LV0

3、葡萄LV0

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。LV0

4、猕猴桃LV0

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。LV0

5、白果LV0

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。LV0

6、木瓜LV0

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。LV0

7、红枣LV0

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。LV0

8、核桃LV0

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。LV0

补肾食疗：LV0

推荐补肾食疗方LV0

1、参元汤LV0

人参(或西洋参)益气健脾，桂圆肉养血安神;以人参6克加桂圆肉10枚，共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。LV0

2、参枣汤LV0

人参(或西洋参)益气健脾，红枣功能健脾和胃，以人参6克加红枣6枚，共煮内服。对慢性肾功能不全病人贫血者，有提高血红蛋白作用。如果搭配补肾中药绅斯挺一同服用的话，相信补肾的效果会更好。LV0

3、粥LV0

小米、大枣、赤小豆、山药(鲜)各适量，加水共煮成粥，熬时加适量食碱;经常服用;慢性肾功能衰竭病人贫血服用，有健脾利水、和胃养血的功效。LV0

4、桑椹蜜膏LV0

桑椹有养血补肾作用，蜂蜜可润燥养血，以鲜桑椹100克(或干品50克)，浓煎，加蜂蜜250克收膏，用于慢性肾功能不全肾阴不足、失眠烦躁者。LV0

5、五汁饮LV0

鲜藕清热凉血、鲜梨清心润肺化痰，鲜生地清热凉血，生甘蔗助脾健胃，以上诸品各500克，切碎，以消毒纱布拧汁，适用于慢性肾功能不全病人有鼻出血者，分2~3次服完。LV0

结语：小编为大家推荐的补肾食疗方大家都记住了吗？还有一些补肾的食物大家也可以试试哦！LV0

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