荡秋千｜降血压吃什么水果好？降血压的水果有哪些……

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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。所以生活中一些高血压的朋友，一定要做好降压工作，那么，吃什么能降血压呢？b5E

降血压吃什么水果好b5E

1、香蕉b5E

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。b5E

2、柚子b5E

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。b5E

3、橘子b5E

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。b5E

4、芒果b5E

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。b5E

5、木瓜b5E

木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。b5E

6、猕猴桃b5E

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。b5E

7、鲜梅b5E

鲜梅富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。b5E

8、柿子b5E

柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。b5E

9、菠萝b5E

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。b5E

10、山楂b5E

能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。b5E

11、苹果b5E

高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。b5E

12、火龙果b5E

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。b5E

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