荡秋千｜香酥鱼片怎么做？……

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香酥鱼片怎么做？lI5

香酥鱼片怎么做？lI5

主料：草鱼1000克lI5

辅料：生菜（团叶）35克，鸡蛋黄200克，花生仁（炸）150克。lI5

调料：姜15克，大葱15克，料酒25克，白砂糖10克，柠檬汁25克，淀粉（蚕豆）100克，香油10克，菜籽油150克。lI5

制作方法：lI5

1、鱼肉洗净，斜刀片成片，纳盆；lI5

2、鱼肉用盐、料酒、姜片、葱段等，腌渍约20分钟；lI5

3、然后去掉姜、葱，加入蛋黄、干豆粉拌匀；lI5

4、再均匀地裹上一层五香米粉，扑上花仁、生菜切丝加盐、柠檬汁、香油拌匀；lI5

5、将鱼片入热油锅炸呈黄色且皮酥内嫩时，起锅装盘，镶上生菜即可。lI5

食疗作用：lI5

草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。lI5

菜谱营养：lI5

1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；lI5

2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；lI5

3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。lI5

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