荡秋千｜两款家常番茄美食 让你夏季吃的更营养……

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两款家常番茄美食 让你夏季吃的更营养JWB

番茄土豆排骨汤JWB

材料：番茄4个，小排1斤，姜片适量，土豆2个JWB

做法：JWB

1、小排在沸水里煮一下，捞出洗净待用!土豆切块，待用JWB

2、番茄在在头上用刀划一个十字。然后放入沸水中烫一下，去皮，去蒂，待用JWB

3、煮过的小排倒入砂锅中，放入适当的水，煮开!JWB

4、起油锅，倒入少许的油，待油热后放入姜片爆香后，倒入切好的番茄，等番茄煮化了后，倒入煮开小排的砂锅中!大火煮开后关小火炖40分钟!JWB

5、然后倒入土豆，大火烧开后，转小火，带土豆煮的酥软后，放入适量的盐。出锅即可。JWB

咖喱番茄牛肉面JWB

材料：土豆，青萝卜，豆腐，牛肉，西红柿，面条，咖喱酱，番茄酱，盐，鸡精，蚝油，香油，韩国香辣酱JWB

做法：JWB

1、把土豆、萝卜、豆腐洗干净、切成小块。JWB

2、爆个锅，把土豆、萝卜、豆腐、牛肉放进煲里，加入温水。盖盖子加热~JWB

3、等水加热后放入番茄~放入盐JWB

4、放入少许花椒，可以增香~~土豆开始变软，放入面条，不停用筷子搅拌，防止粘锅~JWB

5、面条变软，放入咖喱酱，不停用筷子捞起，搅拌至均匀。JWB

6、关火、放入鸡精、蚝油、香油、最后淋上韩国香啦酱~也可不加~JWB

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