荡秋千｜香辣肥牛—天热开胃必备菜肴……

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身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人可以食用香辣肥牛来治疗感冒。HUU

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香辣肥牛—天热开胃必备菜肴HUU

香辣肥牛制作：HUU

主料：肥牛400g、毛芹菜50gHUU

辅料：植物油12茶勺、盐1茶勺、生抽3茶勺、白糖2g、鸡精2g、料酒2g、椒粉2g、红油3茶勺、香葱两根、辣皮子15个、花椒粒15个、HUU

步骤：HUU

1．主料：肥牛、毛芹菜HUU

辅料：植物油、辣皮子、红油、头道酱油、鸡精、白芝麻、花椒粒、白糖、胡椒粉，料酒HUU

2．把毛芹菜洗净去掉叶子切段，香葱洗净切段HUU

3．辣皮子和花椒粒用热水泡2分钟捞起沥干水分HUU

4．肥牛用开水焯烫变软捞起，沥干水分，HUU

5．用头道酱油、鸡精、红油、白糖、胡椒粉、盐、料酒调成味汁HUU

6．热锅凉油、油热7成下花椒粒和辣皮子翻炒出香味HUU

7．下香葱翻炒出香味HUU

8．加肥牛翻炒出水分HUU

9．加毛芹菜翻炒均匀HUU

10．加味汁翻炒均匀HUU

11．撒上白芝麻HUU

12．翻炒均匀即可HUU

小贴士HUU

花椒粒、辣皮子用热水泡2分钟，可以更好地出味儿，而且还不易炒糊，炒出来颜色也好看HUU

肥牛用开水焯烫变软就捞起，这样肥牛很嫩，炒的时候不容变老HUU

香菜的食用效果HUU

1．促进消化HUU

寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。HUU

2．祛除寒气HUU

3．治疗感冒HUU

身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人可以食用香辣肥牛来治疗感冒。HUU

脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。HUU

这道食谱关键是于，牛肉过水不易久，另外出锅时的香菜起到了祛腥的功效，这样的菜肴才会更香哦。HUU

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