荡秋千｜宫寒吃什么汤好呢？……

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汤这种菜肴是很利于吸收和消化的，因此对人体健康非常好，当然了做汤所用食材多种多样，大家可以根据自己的口味喜好来选择，不过对于出现宫寒现象的女性朋友来说，必须要多吃一些温补性的且具有暖宫效果的食物，才能逐渐的改善自身健康状态，那么宫寒吃什么汤好呢？k3z

【桂圆红豆大枣汤】k3z

食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。k3z

做法：k3z

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。k3z

2、桂圆去壳留肉备用。k3z

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。k3z

4、加入桂圆。k3z

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。k3z

【红豆大补汤】k3z

食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。k3z

做法：k3z

1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。k3z

2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。k3z

3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。k3z

【黑枣山药生鱼汤】k3z

食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量k3z

做法：k3z

1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。k3z

2、生鱼切成一节一节。k3z

3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。k3z

4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。k3z

5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。k3z

6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。k3z

【乌骨鸡汤】k3z

食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。k3z

做法：k3z

1、将鸡洗净，去脏杂，k3z

2、把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，k3z

3、去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。k3z

关于宫寒吃什么汤好上文中的介绍已经很清楚了，女性朋友需要为自己的健康负责，还是不要掉以轻心的，只有及时察觉正确医治，才能避免受到宫寒问题的困扰与伤害，除了要注意温补饮食外，还不要过度瘦身，当然了保暖也很重要。k3z

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