荡秋千｜肾虚别着急！三个食疗妙方解救你……

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肾虚是男性经常遇到的一个问题，说严重也不算很严重，说不严重，肯定是骗人的。毕竟肾虚会给男人的生活带来多方面的影响，例如性生活方面、工作方面等等。其实，肾虚的治疗，大家可以试一试食疗方法，不但简单而且实用。SY0

1.健脑补肾方：SY0

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。SY0

制作方法：SY0

将核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒大枣装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。SY0

2.补肾壮骨方：SY0

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。SY0

原料：SY0

猪或羊腔骨500克，虫草20克，桂圆50克。SY0

制作方法：SY0

猪或羊腔骨文火炖熟，虫草去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆，文火共炖，酌加调料即可。SY0

3.补肾壮腰方：SY0

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。SY0

原料：SY0

羊肉500克，山药500克，枸杞子100克。SY0

制作方法：SY0

羊肉煲汤至肉烂，加入山药切成块，枸杞子，文火炖半小时，酌加调料即可。SY0

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