荡秋千｜三伏天没胃口，教你几道菜，清淡爽口又开胃……

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【蒜爆猪心】sNz

材料sNz

猪心500克 蒜苗25克 红辣椒1个 香葱1棵 生姜1小块 大蒜3瓣 花椒适量 大料适量 桂皮适量 丁香适量 宴友食用油30克 酱油1大匙 辣椒粉1小匙 精盐1小匙 味精0.5小匙sNz

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做法sNz

1.把猪心洗净;蒜苗洗净切段;葱、姜洗净后分别切成段、片;辣椒洗净切片；sNz

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2.把猪心放入水中，煮沸，撇去浮沫;sNz

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3.放入一部分葱、姜、蒜和花椒、大料、桂皮、丁香、酱油，与猪心同煮20 分钟后捞出猪心切片;sNz

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4.锅内放油，烧热，放入辣椒和剩余的葱、姜、蒜煸香，放入猪心片煸炒后起锅盛盘;sNz

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5.锅内放油，烧热，放入辣椒和蒜苗煸炒片刻，再倒入猪心，加辣椒粉、盐、味精即可。sNz

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【口蘑烧土豆】sNz

材料sNz

口蘑250克，土豆250克，生抽1小勺，老抽1大勺，白糖1小勺，宴友食用油、盐1小勺，八角1个，香叶1片。sNz

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做法：sNz

1把口蘑去蒂洗净，土豆去皮洗净切成小块，用清水泡起来。sNz

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2坐锅热油，油温五成热时放入八角爆香，然后加入土豆块和香叶翻炒，炒出香味以后再入蘑菇翻炒均匀，然后调入生抽，老抽，白糖和一点清水，继续翻炒片刻，再改成中火，盖上锅盖闷煮到汤汁收浓，再调入一点盐就可以起锅了。sNz

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【香芹炒牛肉】sNz

材料sNz

芹菜，牛肉末，干辣椒，宴友食用油、淀粉，盐sNz

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做法sNz

1.先将牛肉加上一勺盐、一勺淀粉拌匀，腌制10分钟左右；香芹洗净后切成碎末备用；sNz

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2.油锅烧至六成热后，下干辣椒炒出香味，之后放进牛肉末划散，待牛肉末断生后捞出；sNz

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3.再次加热炒锅，无须再加油，倒入芹菜快速翻炒，加入一勺盐拌匀；sNz

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4.香芹出香味后，下牛肉末，加入一小勺白糖，一小勺鸡精炒匀，待牛肉全部成熟后即可。sNz

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