荡秋千｜乌鸡汤怎么做比较有营养？……

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乌鸡是大补的食物，特别是手术后、产后、怀孕的女性，多喝乌鸡汤是可以补血益气的，调理身体的。但是乌鸡汤的做法有很多，而且如果做得不好的话，乌鸡的腥味是很难清理掉的。所以很多人都不敢自己在家做乌鸡汤，只能在外面的饭店喝乌鸡汤，下面我们就来介绍几种制作乌鸡汤的方法，可以让大家自己选择。6Ku

方法一：材料：乌鸡12只、人参1支、红枣10粒、姜2片6Ku

调味料：绍兴酒少许、盐适量6Ku

作法：6Ku

1 将红枣泡水20分钟后洗净备用。6Ku

2 将乌鸡切成块状，氽烫后捞起备用。6Ku

3 将所有材料放入炖盅肉，再加入绍兴酒及热水，放入蒸笼或锅中炖煮2小时，最后加盐调味即可。6Ku

功能：提神、补气、祛寒、增强抵抗力6Ku

方法二：原料：乌鸡1只、猪肉100克、玉竹30克、红枣25克、莲子50克。6Ku

调料：姜片、盐、鸡粉、胡椒粉，花雕酒。6Ku

制作：6Ku

1，整只乌鸡洗净，剁成小块.6Ku

2.用热开水抄鸡块，去血水.6Ku

3.把抄好的鸡块放入烧好的热水中顿…汤中加入姜，蒜.八角，桂皮，大料.大火顿.6Ku

4.待汤锅大开后，放入红枣，莲子，枸杞.6Ku

5.两，三个小时后加盐和味精调味就可以喝了.时间越长汤越浓对身体越好.本人比较偏爱浓汤6Ku

方法三：6Ku

先将乌鸡洗净去除内脏和鸡爪，然后放进温水里加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡，放进清水里洗去浮沫，焯掉血腥味儿，把乌鸡放入有温水的沙锅里，将葱，姜，香菇，盐以及当归，黄芪一起放入锅中，用大火煮，待锅开后再改用小火炖，一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精，这道归芪乌鸡汤就可以食用了。6Ku

以上介绍了几种制作乌鸡汤的方法，乌鸡汤的营养是很丰富的，制作过程其实喝土鸡是差不多的，只是乌鸡的品种不一样而已，在煲汤的时候可以根据自己的身体情况，选择添加的配料，比如人参、红枣、枸杞、桂圆、黄芪等等。6Ku

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