荡秋千｜海带黄豆芽汤制作方法有什么呢……

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海带黄豆芽汤，是一道既滋补又美容的美食，一般来说再普通的家庭里面就可以制作，首先我们将黄豆芽洗干净以后切成段，然后再将海带等配料放入锅中，适当地加上一些猪肉或者是鸡肉，这样吃起来也并不会太单调，这一道菜即可以美容养颜，又可以减肥也是一道不错的减肥汤料来一起了解一下，具体制作方法。J7X

黄豆芽猪血汤J7X

工艺：烧J7X

口味：清香味J7X

菜系：家常菜J7X

功效：补血J7X

主料：猪血 黄豆芽J7X

辅料：J7X

调料：盐 花生油 姜J7X

种类：炒菜J7X

时期：孕早期J7X

制作时间：40分钟J7X

1本菜谱的营养成分J7X

锰0.96毫克铜0.62毫克硒25.81微克锌2.02毫克铁28.44毫克镁59.16毫克钠2毫克钾500.65毫克磷199.25毫克钙57.98毫克尼克酸1.83毫克核黄素0.26毫克硫胺素0.17毫克胡萝卜素66.8微克胆固醇153毫克膳食纤维3.11克碳水化合物12.11克脂肪19.11克蛋白质45.65克热量389.49千卡J7X

2制作方法J7X

黄豆芽洗净，去根，切段;J7X

猪血用清水洗净;J7X

炒锅上火，下花生油烧七成热;J7X

爆香姜片，下黄豆芽炒香;J7X

注入清水，以旺火烧滚约30分钟;J7X

放入猪血，烧滚加盐调味即成。J7X

这一道海带和豆芽汤本菜谱的营养成分，以上的文章为大家做了介绍，我们将黄豆芽下锅炒，然后再放入猪血海带等，一起熬制成汤料之后煮上一个钟头，就可以用来食用了，好吃美味营养价值非常丰富。J7X

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