荡秋千｜生姜红茶的做法有哪些……

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生姜，红茶都是比较常见的食物，我们大家已经了解到，红茶和生姜都有同一种作用，暖身。生姜的辛辣可以提高人体新陈代谢，消耗脂肪，从而达到减肥的效果，那么生姜配合红茶肯定具有一定的减肥功效，那么今天就教大家生姜红茶的做法吧。希望大家能够学会泡这好喝的饮品。cIp

红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。cIp

早上吃姜，胜过参汤;晚上吃姜，赛过砒霜cIp

古人有“早上吃姜，胜过参汤;晚上吃姜，赛过砒霜”的说法，同是吃姜，这就是说，早上吃有益，晚上吃则有害。但是这种说法比较适合北方人。cIp

下面看看具体怎么做cIp

生姜红茶做法：cIp

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量cIp

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。cIp

要点：cIp

如果感觉到肚子有灼热的感觉时，cIp

要考虑减少生姜的用量一天饮用cIp

2cIp

至cIp

6cIp

杯就好。cIp

生姜红茶断食法时间表cIp

第一天：早：正常饮食cIp

中：同上cIp

晚：同上cIp

第一天准备期可以正常饮食，cIp

但是注意晚饭后别吃任何东西，cIp

戒甜食和零食，cIp

可以喝蜂cIp

蜜水cIp

第二天：早：胡萝卜cIp

生姜红茶cIp

(400ml)cIp

中：同上cIp

晚：杂粮粥cIp

一天下来你会发现小肚cIp

子变柔软了，精神也集中了。cIp

第三天：早：断食，喝生姜红茶cIp

2杯(400ml)cIp

中：杂粮粥cIp

晚：杂粮粥cIp

第四天：早：生姜红茶cIp

中：正常饮食cIp

晚：同上cIp

原理：cIp

从中医的角度我们已经知道，cIp

红茶和生姜有暖身作用。cIp

饮用生姜红茶有益增强身cIp

体代谢机能，cIp

提高脂肪的燃烧率。cIp

促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。cIp

断食结束cIp

后，可以持续减肥的效果cIp

从中医的角度我们可以看到，生姜具有暖身的效果。红茶也一样，那么红茶和生姜一起具有减肥的效果大家可能还不是很了解，今天大家等于是学了一招减肥的方法了，那么生姜红茶的做法大家是不是也会了呢，如果还不会，照着文章学习吧。很有用的哦。cIp

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