荡秋千｜怎样做白菜鱼头汤呢？……

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白菜鱼头汤是一道简单美味的家常菜。大家都知道吃鱼对人体是大有好处的。鱼类具有丰富的蛋白质，鱼肝油，而且脂肪低。白菜又富含大量的维生素，想减肥的MM以这道菜为主食是再好不过了。那么如何才能做出这道味道鲜美的白菜鱼头汤呢？小编今日为大家介绍白菜鱼头汤的几种做法，我们一起来看吧。n3i

做法一：n3i

主料：n3i

松鱼头400g，白菜300g。n3i

辅料：n3i

姜适量，大蒜2粒，番茄1到2个。n3i

白菜鱼头汤的做法：n3i

1、 将松鱼头洗干净切成块状，要先用盐腌一下就不容易被煎散。n3i

2、 姜片+蒜+番茄，也切成一小片。n3i

3、 打开锅，把锅内热油，将腌好的松鱼头放进去焦至表皮稍微变淡金黄最好，出锅待用。n3i

4、 跟着用焦鱼头的油爆炒姜蒜番茄片，把焦好的鱼头放进去。n3i

5、 加入适量的开水。n3i

6、 跟着倒入沙锅，盖上盖子煲十五分钟。n3i

7、 接着把洗净切好的白菜倒入汤内，加盖再煲五分钟，加盐调味，出锅就可以食用了！n3i

做法二：n3i

主料：n3i

鱼头鱼骨500g，白菜1棵。n3i

白菜鱼头汤的做法：n3i

1、 鱼头对半切开。n3i

2、 把白菜掰成一块块的，葱切成段、姜切成片备用着。n3i

3、 现在是下作料，鱼头鱼骨加盐、料酒、生姜，腌制15分钟。n3i

4、 锅里下油烧6成热，放入鱼头鱼骨，调至小火慢慢煎(不可开大火，否则容易煎焦了)。n3i

5、 煎至金黄色时，加水，加适量的盐、放入白菜。(水开后多煮一会，汤更入味)n3i

6、 最后加入葱段，放鸡精提鲜，出锅。n3i

看了小编所搜集的这些资料，您大概知道这道菜的做法了吧。其实想要做好这道菜，选鱼也是有讲究的。首先选鱼一定要选新鲜的，如果鱼鳃是暗红色的话证明鱼已经缺氧了，做出来的肉也不如新鲜鱼嫩。另外做之前一定要将鱼去土腥味，否则做出来的味道恐怕就没那么好了。n3i

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