荡秋千｜无花果银耳汤的步骤……

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银耳糖水是我们日常生活中最常见的甜品，很多人经常会在家中将其与绿豆、红豆、雪梨等搭配。但你有试过无花果与银耳做成的甜品吗？营养专家提醒，无花果健脾养胃，雪梨清热润燥，如果将这两者搭配煮成糖水饮用，具有较高的营养价值与功效作用，对身体有着很多的益处。r8n

一、无花果银耳汤r8n

食材明细：无花果350克 银耳适量 冰糖适量r8n

菜品口味：甜味r8n

主要工艺：炖r8n

制作难度：普通r8n

约需时间：三刻钟r8n

1.准备银耳与无花果。r8n

2.银耳温水泡发。r8n

3.撕成小朵加水入电压力锅。r8n

4.煮至银耳变软糯。r8n

5.无花果洗净对切。r8n

6.加入适量水大火烧开。r8n

7.加入适量冰糖。r8n

8.煮开后转中火再煮一会。r8n

9.至自已喜欢的程度加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。r8n

二、无花果雪梨银耳汤r8n

材料：银耳，雪梨，无花果，红枣，冰糖，枸杞r8n

无花果雪梨银耳汤的做法r8n

1.银耳用清水浸泡两小时r8n

2.泡软的银耳去蒂撕碎r8n

3.准备无花果洗净r8n

4.红枣洗净r8n

5.锅里倒入适量清水，放入食材r8n

6.雪梨两个去皮切块r8n

7.倒入锅内，加适量冰糖r8n

8.水开后文火煲一小时，最后撒入枸杞即可r8n

无花果银耳糖水是生活中一款非常滋补的甜品，学会制作这道甜品不仅仅是可以让您品尝到其中特别的美味，从中还能帮助你的身体清热解毒，止咳化痰，润肠养胃，还具有美容养颜的功效。那么，想要滋补养颜的朋友们赶紧不要错过了！r8n

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