荡秋千｜紫菜菠菜汤的做法……

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紫菜汤是很常见的，紫菜汤制作简单，而且它含有大量的碘，对缺碘的人，常喝这样汤是最佳之选，那紫菜汤在制作上，也不需要太多的技巧，对它的制作都是可以很轻松的进行，除了紫菜汤之外，紫菜菠菜汤的做法也是不错之选，这样的汤除了能够很好补充碘之外，对人体维生素补充也是很不错的。Cte

紫菜菠菜汤做法一：Cte

1.菠菜 ，葱姜洗净备用，鸡蛋，紫菜准备好。Cte

2.菠菜 切段，姜切末，葱切丝，鸡蛋打散，紫菜 泡软洗净。Cte

3.热锅放油。Cte

4.放入葱姜煸炒出香味.Cte

5.放入适量生抽.Cte

6.加入适量水.Cte

7.水开后打入鸡蛋.Cte

8.水开后放入菠菜.Cte

9.然后把紫菜放入关火.Cte

10.放入适量咸盐.Cte

11.滴入香油.Cte

12.盛出锅。Cte

做法二：Cte

紫菜含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，锌，碘，锰，氨基酸，藻红蛋白，磷脂，烟酸，有机酸，挥发油，以及维生素A，维生素B1，维生素B2等，其味甘，咸，性寒，有软坚化痰，清热利尿的功效。Cte

材料Cte

紫菜10克，海带20克，西瓜皮50克，冬瓜皮30克，盐少许Cte

做法Cte

1、将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放入一锅中;Cte

2、加清水适量，开火煮熟后盛入碗中或者汤盆中即可。Cte

这两种都是紫菜菠菜汤的做法，制作紫菜菠菜汤的时候，需要对它的制作过程先进行认识，尤其是对一些不太会制作汤的人，更是需要先了解制作步骤，这样制作的时候才能够顺利的进行，对这点也是要注意的。Cte

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