荡秋千｜心脏不好，或是缺乏这4种营养元素，四个方法或对心脏有好处……

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心脏是人体最重要的器官之一，差不多本人拳头大小，位于胸腔中部偏左下方，心脏的功能是为血液流动提供动力，把血液运行到身体各个部分。6Xx

随着生活节奏加快，人们的生活和工作压力大，容易养成不良的生活习惯和饮食习惯，长期下去，容易对心脏造成一定的影响。6Xx

如果心脏出现不适，可能是因为缺乏了某些营养元素，通过食物或许可以使缺失的营养元素得到补充。6Xx

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心脏不好会有什么症状？

1.心律失常6Xx

心脏跳动或快或慢，没有规律，还会出现心慌症状，导致心律失常。6Xx

2.心力衰竭6Xx

心力衰竭会出现乏力、呼吸困难等症状，会导致食欲不振、腹胀、肝脏肿大等。6Xx

3.冠心病6Xx

冠心病的主要症状就是心绞痛，就是心前区憋闷或者感到疼痛。6Xx

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4.胸闷胸痛6Xx

冠心病患者心脏供血不足时，可能导致心肌缺血性病变，容易导致胸痛，心脏供血不足或者是先天性心脏病等疾病，也会心力衰竭，造成人体缺氧，出现胸闷症状，胸闷胸痛时还可能伴有恶心、呕吐、肩背不适等症状。6Xx

5.水肿6Xx

心脏出现问题时，会影响心脏供血，导致体循环瘀血，身体内有腹腔积液、胸腔积液等，通过堆积形成水肿。6Xx

6.消化不良6Xx

心力衰竭时会导致胃肠道瘀血，出现消化不良的症状。6Xx

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心脏不好，或是缺乏这4种营养元素

1.辅酶q106Xx

辅酶q10是一种脂溶性抗氧化剂，可以激活人体细胞和细胞能量的营养，有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，是人体正常生命活动中不可缺少的活性物质。6Xx

随着年龄的增长，辅酶的含量会逐渐的减少，心脏缺少辅酶q10会出现心肌梗塞、心绞痛、心衰竭、心肌缺血等症状。6Xx

辅酶缺少时，可以通过食物进行补充，比如菠菜、西兰花、坚果、猪牛肉等。

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