荡秋千｜为什么到了60岁，病就增多了？医生忠告：60岁后，建议多做4件事……

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随着年龄的增长，人体的各项机能也会下降，身体抵抗力变差，一些疾病容易找上门来，给身体健康带来了极大的影响。bW3

疾病的产生和长期不良的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，60岁之后开始步入老年行列，必须要注重自己的身体状况。bW3

60岁以后身体疾病增多的原因有哪些呢？又能通过什么方式减少疾病发生的几率呢？我们不妨一起去探究一下。bW3

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身体出现衰老的表现有哪些？

1.牙齿变黄、脱落bW3

随着年龄的增长，牙齿表面的保护物质就会减少，导致牙齿发黄；牙齿的硬度也会下降，出现脱落。bW3

2.肺活量下降bW3

老年人机体功能衰老退化，肺功能也会减退，增加呼吸道疾病的发病率。bW3

3.神经系统bW3

随着年龄的增加，睡眠质量会变差，记忆力下降，动作缓慢，反应迟钝。bW3

4.心血管系统bW3

动脉硬化程度加深，心脑血管疾病的发病率增加。bW3

5.头发变白、皮肤变差bW3

随着年龄的增长，身体内的黑色素减少，头发开始发白，皮脂腺和汗液分泌减少也会导致皮肤弹性降低，变得干燥。bW3

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为什么到了60岁，病就增多了？

1.不健康的生活习惯bW3

随着年龄的增长，尤其是对于老年人来说喜欢久坐不动，身体缺乏锻炼；在饮食上喜欢重口味；还有一些老年人长期吸烟饮酒。bW3

老年人要加强锻炼，健康饮食，对自己的身体负责。bW3

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2.免疫力下降bW3

随着年龄的增长，人体的新陈代谢下降，免疫器官的功能也会下降，人体免疫力就会降低。bW3

3.乱用保健品bW3

正确的使用保健品，有助于帮助调理身体，但有些老年人为了调理身体，会盲目的使用保健品，给身体带来很大的伤害。

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