荡秋千｜便秘能吃包子吗……

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很多人都喜欢问便秘的时候能吃什么不能够吃什么？其实这样的问题并没有一个非常准确的答案，如果想要更好的调节和治疗便秘，那么应该更加注重多吃一些富含膳食纤维的食物这些食物才可以真正有效的帮助自己保证健康，而便秘患者是否可以吃包子呢？现在我们去了解一下。eIl

其实包子是粗粮的一种而在生活当中，我们一般都会建议多吃一些粗粮或者富含纤维素的食物这些食物可以帮助我们消化，可以起到一定的预防和。所以说便秘者是可以吃包子的。eIl

可以吃的。eIl

便秘的治疗： eIl

(1)改善饮食结构 eIl

增加纤维素含量，偏食、挑食、吃精制米面的孩子尤为重要。这些孩子多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，可以防治便秘。eIl

(2)养成定时排便习惯eIl

许多孩子便秘是因不定时排便引起的，排便反射敏感度降低。如果能养成良好的排便习惯，这部分孩子的便秘是能够解除的。因为进食能促进胃肠反射，所以排便时间最好安排在饭后，此时让孩子坐盆或入厕，逐渐养成排便条件反射。eIl

(3)如果患儿大便特干，实在无力排解下便，可用开塞露或甘油栓通便，因为甘油对肠壁有刺激作用，能引起反射性排便，甘油本身也有滑肠作用。如果还不能排出大便，可戴手套扩肛排便，但这种排便方法只是应急措施，不能经常食用。eIl

从上面的介绍我们发现便秘者除了可以吃包子之外，在饮食上还需要注意更多的问题，改善自己的饮食方式，如增加那些纤维素含量高的食物，多吃蔬菜多喝水，这些都是帮助自己调节便秘的最好方法。eIl

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