荡秋千｜三款茶膳食疗方解您消化不良……

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近年来，随着茶叶中的营养成分和药理作用被不断发现，其入菜的保健功能也进一步得到肯定。以下介绍三款以茶为原来制作的菜肴，帮助您的消化。u3K

绿茶什锦烩u3K

原料：瘦猪肉数片，香菇(鲜品)2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。u3K

做法：u3K

1、所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。u3K

2、肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。u3K

3、炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。u3K

作用：健脾开胃，调脂降压。u3K

适用人群：血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。u3K

山药莲子红茶粥u3K

原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。u3K

做法：u3K

1、山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。u3K

2、用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。u3K

作用：益气养阴，抗衰减肥。u3K

适用人群：体弱乏力、肥胖患者。u3K

乌龙鲜贝汤u3K

原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。u3K

做法：u3K

1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用。u3K

2、干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可。u3K

作用：消积化食，清热解毒。u3K

适用人群：食欲不振、消化不良者。u3K

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