荡秋千｜初秋食补丰胸 告别尴尬飞机场……

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傲然挺立的胸部是女人具有女人味标志之一，它可以增加女性的魅力与自信。胸部像飞机场的MM要好好努力丰胸咯。食补丰胸向来是中国女性最为推崇的丰胸方法，既美味又能丰胸，何乐而不为呢？nMw

木瓜炖鱼nMw

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随小我爱好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。nMw

作法：nMw

1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。nMw

2.再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。nMw

青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的爱好，搭配肉类等。nMw

木瓜炒牛肉片nMw

材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙nMw

做法：nMw

1.生牛肉片加酱油、料酒， 腌半小时;nMw

2.木瓜去籽切丁;nMw

3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;nMw

4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中;nMw

5.木瓜丁在油中快炒几下;nMw

6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。nMw

小建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。nMw

花生卤猪蹄nMw

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适中。nMw

作法：nMw

1.将花生洗净，备用。nMw

2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。nMw

3.将以上备妥之材料一路放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。nMw

4.最后插手适中的盐即可。nMw

专家的打发花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的成果，不妨能够3天吃1次碰命运！nMw

归耆鸡汤nMw

材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。nMw

作法：nMw

1.先将鸡腿洗净并切块。nMw

2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。nMw

3.接着放入黄耆，和鸡腿一路炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。nMw

当归补血，黄耆补气，女性只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。nMw

牛奶麦片nMw

材料：牛奶、麦片各适中。nMw

作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。nMw

富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不单能够丰胸，作法也很简单。nMw

酸奶+炼乳nMw

做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。nMw

吃法：一天吃两次，早晚各一次，最好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多，这样加在一起，增加了营养更突出了乳香，非常好喝。nMw

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