荡秋千｜益气补血养颜膏方……

123456789

如果你经常感觉无力，头晕眼花等症状。你要注意你可能贫血了哦。要是这样，在日常的饮食调理中就要有所改善。那么吃什么好呢？Fdh

六款补益气血又养颜的膏方Fdh

1、红枣阿胶美容膏Fdh

黑芝麻150克，炒熟后与红枣500克、核桃仁150克、桂圆肉150克一起研碎;阿胶250克放入黄酒800毫升中浸泡，12天后用陶瓷器皿隔水蒸至阿胶熔化，再将研碎的黑芝麻等四味放入，搅拌均匀，加入冰糖250克蒸至糖溶化时取出。Fdh

早上服用可养血润肤，悦色养颜。Fdh

2、当归黄芪膏Fdh

取鸡汤300毫升加入当归50克、川穹15克、黄芪15克、红花10克在小火上煮1小时，倒出汤汁备用，药渣再加余下的鸡汤同法Fdh

煮1小时，弃渣留汤汁，将两次汤汁合并用小火熬成膏状，冷却放冰箱中保存食用。Fdh

每日早晚各服1汤匙克补血理气，还有祛斑的功效。Fdh

3、黄精膏Fdh

黄精300克、当归300克加水适量浸泡透发，然后加水至与药相平的高度，再倒入黄酒450克，加热煎煮，每隔一小时滤取煎液1次，重复取3次。然后合并煎液，先大火后小火煎熬浓缩至较粘稠时，加入1倍量的蜂蜜，熬制成膏状，冷却备食用。Fdh

每日开水冲化服用1~2汤匙可补益气血，常用可使容颜不衰。Fdh

4、三莲驻颜膏Fdh

取莲花7份，莲藕8份，莲子10份，干燥后研成末，过滤后按7：8：10的比例混合均匀，加蜂蜜适量加热煮沸，调到三莲粉中成膏状，凉后装于瓶中备用。Fdh

每日空腹服用1汤匙，可使面色白里透红，更有瘦身功效。Fdh

5、延年美容膏Fdh

去核桃仁250克、脆枣250克，捣碎成细末状，约300克，调入蜂蜜300克，搅匀成膏状。Fdh

6、四物补血膏Fdh

原料：熟地黄 15克，当归15克，白芍药10克，川芎8克，黄酒1小杯，蜂蜜。Fdh

做法：Fdh

①把当归，熟地，川芎，白芍放入锅中加入6倍的水浸泡2~3小时;Fdh

②大火煎煮开，再小火煮2小时;Fdh

③过滤取汁，换成铜锅(也可以不锈纲锅)，继续熬成膏方。将熬好的膏方滴在纸上，自然凝固成珍珠状，没有水滴散开，既是熬好了;Fdh

④将蜂蜜按1：1的比例加入熬好的膏方中，再关火;Fdh

⑤温度冷至70度时，加入1小杯黄酒(可让这膏方保存3~5个月不变质)即可。Fdh

吃法：早晨空服，晚上睡觉前各1勺Fdh

功效：滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，也可鼓善手脚冰冷、使脸色红润等。Fdh

7、小贴士Fdh

在四物补血膏的基础上，可以根据个人具体症状，加减用药：Fdh

①若痛经可加香附12克、延胡索10克。Fdh

②兼有气虚者，加入党参18克、黄芪18克。Fdh

③若血虚有寒者，则加肉桂粉4克、炮姜4片。Fdh

④若出现道漏，则加入茜草根8克、艾叶10克、阿胶10克。Fdh

每日早晚服用1汤匙，有养血消斑、细腻肌肤之功效。Fdh

987654321