荡秋千｜苋菜饼的做法 对身体有什么好处？……

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苋菜号称江南神草，全身是宝，苋菜有补气，清热，明目的作用，而且可以做很多美味，苋菜做的煎饼也是一绝，既美味有滋补，居家旅行必备。OoH

苋菜的功效OoH

1、天然的钙片OoH

苋菜叶含有容易被人体吸收的钙物质，可以促进小孩的牙齿和骨骼的生长，帮助发育，苋菜是小朋友的天然钙片。OoH

2、帮助伤口愈合OoH

若不慎骨折的时候，食用苋菜，可帮助伤口愈合。OoH

3、促进凝血OoH

苋菜有促进凝血和造血功能。OoH

4、帮助消化OoH

苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。OoH

5、排毒通便OoH

它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。OoH

6、减肥OoH

想减肥的人，苋菜是一个很好的选择。OoH

7、清热解毒OoH

夏季炎热，容易上火，食用苋菜可以清热解毒，能够帮助抗菌、消炎、消肿。OoH

苋菜饼的做法OoH

食材用料：OoH

面粉，盐蘑菇精，植物油OoH

菜谱做法：OoH

1.将苋菜洗净切碎OoH

2.把面粉拌入苋菜中，不用加水哦，面粉也只用一点点OoH

3.用加热平底锅，抹上植物油，不要太多哦，太多了就油腻了OoH

4.平底锅中的油五成热时，把拌好面粉的苋菜倒入锅中，铲平，稍微压实。煎饼的表面变色后翻面继续煎一会。大约二分钟即可盛出，哈哈，由于放的面粉较少，油也比较少，等盛出来时都碎了OoH

5.加少许醋，香油调成汁，把煎饼夹起来沾汁吃，真的非常美味哦OoH

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