荡秋千｜黄花菜煮面条的营养价值及做法……

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面食是很多人都喜欢的一种主食，能制作出不同的食物，并且面食还不会增加我们的肠胃负担，面条能制作处理不同的口味这样能更好的满足不同的人对食物营养的需求，其中黄花菜煮面条就是口味清淡有非常的营养的一种吃法，下面一起了解下黄花菜煮面条的营养价值及做法。zA7

黄花菜煮面条的营养价值及做法zA7

原料：zA7

西红柿、木耳、黄花菜、鸡蛋、面条。葱花、姜末、盐、酱油、鸡精、油。zA7

1、西红柿洗净，切成小块；木耳泡发，去蒂切成丝；黄花菜泡发，去根部，切成小段。zA7

2、鸡蛋打入碗里，用筷子打散。zA7

3、炒锅置火上，放入油烧至7成热，倒入打散的鸡蛋液，炒至熟，盛出。zA7

4、炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入葱花、姜末爆香。zA7

5、放入西红柿块超出番茄素。zA7

6、放入黄花段，翻炒。zA7

7、再放入木耳丝、酱油、盐，加入清水。zA7

8、烧开后，放入鸡蛋、鸡精。zA7

9、最后放入尖叫碎，搅拌均匀即可。zA7

10、另取锅，放入清水，烧开，放入面条，煮熟，捞入碗中，浇上打好的卤即可。zA7

营养价值：面条 – 又名面、水面、面条子。 面条古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等；面条一词是… 全文 所有面条菜谱zA7

黄花菜 – 又名金针花、金针菜、忘忧、宜男、金菜、南菜、萱草。 黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄… 全文 所有黄花菜菜谱zA7

所属菜系：精品主食 – 主食，是人们生命活动时所需“能量”的主要提供者，是人类赖以生存的主要食品。它包括谷类、薯类和粮、豆类食品做… 全文 所有精品主食zA7

上面就是对黄花菜煮面条的营养价值及做法的介绍，通过了解之后我们在吃面食的时候就多了一些选择，尤其是肠胃不好的朋友吃面食 不会增加肠胃的负担，而且黄花菜还有很好的清热解毒和提高免疫力的作用。zA7

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