荡秋千｜几种超级壮阳食物 性福生活吃吃就有了！……
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几种超级壮阳食物 性福生活吃吃就有了！at0
每到这个时候，总有一堆小伙伴想要养生。于是“壮阳”“补肾”的热度噌噌往上涨!!来，收集了一些很简单的壮阳食物，虽不是什么灵丹妙药，但能让男票变得更强壮，女生记得做给他吃哦。at0
几种超级壮阳食物，性福生活吃吃就有了！at0
蒜蓉生蚝at0
食材：生蚝650g、蒜一粒、盐适量、胡椒粉适量、香葱适量。at0
做法：1)蒜去皮，借助工具将蒜磨成蓉待用。at0
2)生蚝用螺丝刀，从缝隙中撬开，取出海蛎肉洗净。at0
3)将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上。at0
4)在生蚝上撒适量的蒜蓉，入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。at0
5)撒上香葱末，浇上热油就好了。at0
烤牡蛎at0
食材：牡蛎300g、日式照烧酱100g、胡椒粉适量、油适量、葱花适量。at0
做法：1)将牡蛎的肉和壳分开，壳用旧牙刷刷净泥沙。at0
2)将牡蛎轻柔的抓洗干净后用料酒、胡椒粉腌制10分钟。at0
3)烤盘包好锡纸，将牡蛎连同壳一起放上;烤箱200预热5分钟后放入烤箱下层上下火烤5分钟。at0
4)将COOK100酱料汁内倒入植物油搅拌均匀。at0
5)牡蛎烤至5分钟后，蚝汁逐渐渗出，将烤盘取出，淋上调好的COOK100酱料汁，继续烤制7分钟。at0
6)取出后撒上葱花即可。at0
荔枝虾球at0
食材：荔枝300g、海虾200g、油适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量、葱适量。at0
做法：1)准备鲜荔枝2)洗净后去外壳和核。at0
3)加一点盐4)加清水浸泡一会。at0
5)鲜虾洗净6)去头去壳去沙线备用。at0
7)虾仁加一点盐8)加点料酒，稍微腌制一会。at0
9)准备湿淀粉10)彩椒洗净切块，葱切段。at0
11)锅中放适量食用油，加彩椒12)加虾仁翻炒。at0
13)把荔枝肉沥干水，待虾仁变色，倒入14)加葱段出锅。at0
飞饼三丝拌菜at0
食材：鸡蛋2个、红萝卜2根、韭菜100g、橄榄油适量、盐适量、淀粉适量、大蒜适量、胡椒粉适量、醋适量、糖适量、鸡粉适量、开心果粒适量。at0
做法：1)在鸡蛋中加入适量的盐，胡椒粉和淀粉。at0
2)用打蛋器搅拌均匀备用。at0
3)在烧热锅，放少许油，烧热后加入鸡蛋液。at0
4)小火，慢慢的将鸡蛋煎至成熟定型，用铲子将边缘铲松，并帮蛋饼翻个面。at0
5)鸡蛋饼两面都煎好后拿出切成丝备用。at0
6)直接在锅中放入适量的水和盐，水开后下入韭菜。at0
7)烫一下后迅速的将韭菜捞出，沥干水后切成段。at0
8)再下入红萝卜丝稍微烫下后用夹子捞出。at0
9)将烫好的红萝卜丝，切好的韭菜丝和鸡蛋丝放入大盆中，加入盐，橄榄油，蒜末，醋，鸡粉和糖等调味。at0
10)用铲子拌均匀;11)再用夹子捞出放入盘中。at0
12)将印度飞饼放入预热180度的烤箱中，烘烤8分钟。at0
13)揭开表面，中间夹入拌好的菜，将表面盖住，再卷起来。at0
14)摆放在盘中，边上放上几个草莓，再来杯牛奶，早餐完成啦。at0
韭菜虾仁粥at0
食材：大米100g、韭菜25g、大虾10个、色拉油3ml、盐适量、胡椒粉适量、料酒5mlat0
做法：1)准备好所有的食材。at0
2)大米淘洗干净清水浸泡20分钟。at0
3)大虾去壳和肠线加入胡椒粉，料酒拌均匀。at0
4)然后开水焯烫一下备用。5)韭菜洗净切段备用。at0
6)沙锅中水烧开倒入大米。7)搅拌均匀大火煮开。at0
8)加盖小火慢熬。at0
9)20分钟后米微烂可加入色拉油搅拌继续煮至。at0
10)米已经熟烂。11)加入虾仁煮上3分钟。at0
12)加入盐。13)加入胡椒粉调味。at0
14)再放入韭菜。15)搅拌均匀煮上1分钟关火。at0
核桃韭菜粥at0
食材：粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、盐4g、胡椒粉2g、鲜抽适量。at0
做法：1)准备食才—韭菜洗净，切碎。2种米混合，洗净，浸30分钟。at0
2)取砂锅，放清水，放米，大火煮开，小火滚40分钟.at0
3)核桃炒熟，切碎。at0
4)韭菜放入煮好的粥里，放些盐，胡椒粉，鲜抽，拌匀。at0
5)撒入核桃，搅拌匀即可。at0
洋葱炒豆腐at0
食材：豆腐300g、洋葱80g、油适量、盐适量、葱适量、青椒适量、生抽适量、花椒适量。at0
做法：1)准备豆腐一块2)洋葱切块。at0
3)青椒也切块。at0
4)锅里放油，将豆腐切片下锅煎至两面金黄(用的电饼铛，豆腐太嫩)。at0
5)锅里倒少许油，爆香葱花、花椒。at0
6)下洋葱，滴少许生抽翻炒。at0
7)炒至断生后倒入煎好的豆腐加适量盐。at0
8)再放入青椒翻炒片刻即可。at0
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