荡秋千｜空气炸锅食谱分享……

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空气炸锅美食7qV

哈喽~友友们，今天六六接着分享空气炸锅美食食谱第二弹：素食篇。总有一个是你的菜，跟着我一起往下看看吧~7qV

今天给友友们分享十种7qV

空气炸锅美食7qV

素食篇7qV

【素食篇菜单】
1.低脂烤时蔬
2.无油包菜
3.烤玉米
4.烤宽粉
5.蒜蓉茄子
6.地三鲜
7.土豆丝饼
8.豆皮香菜卷
9.烤金针菇7qV

10.烤豆腐7qV

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低脂烤时蔬7qV

【食材】
鸡胸肉、玉米、南瓜、西兰花、香菇、红萝卜、小番茄7qV

【做法】7qV

①鸡胸肉倒入料酒+生抽+盐+黑胡椒+淀粉抓匀腌制15分钟。
②时蔬清洗干净倒入橄榄油+黑胡椒抓匀腌制10分钟。7qV

③空气炸锅180 25分钟。7qV

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无油包菜7qV

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【食材】
包菜、孜然粉、辣椒粉、生抽、盐7qV

【做法】
①准备一个包菜撕成块状。
②加入一勺孜然粉一勺辣椒粉，2勺生抽，2勺食用油，少许盐，抓拌均匀放入空气炸锅。7qV

③180 烤5分钟翻面再烤7qV

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烤玉米7qV

【食材】
玉米、孜然粉、辣椒粉、五香粉7qV

【做法】
①玉米切三角块冷水下锅煮10分钟。捞出擦干表面刷一层油。
②调料：2勺孜然粉+2勺辣椒粉+1勺五香粉+1勺油，抓拌均匀。7qV

③空气炸锅底部铺上锡纸，放玉米，用锡纸将玉米包严实，180 烤20分钟即可。7qV

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烤宽粉7qV

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